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2018/11/14 16:33
6、柚子
人们都说秋冬天气干燥，要多吃柚子，可补水降火。其实这是有根据的，柚子含有丰富的维生素C以及类胰岛素成分，补水滋润效果的确不错，很多女性也把它作为秋冬护肤的食疗产品，其中类胰岛素成分还能降血糖、降血脂、，一定程度上的确有降火气的功效。
但是柚子容易与一些药物相克，因此服药时最好别吃柚子，可以过了半个小时再吃。
7、猕猴桃
猕猴桃是一种神奇的水果，一颗猕猴桃所含的维生素C是高达一个成年人每天需求量的两倍多，一颗维生素含量顶好几个其他的水果，因此又被称为奇异果，我是这样理解的。它也富含膳食纤维，可有效果降低胆固醇、助消化，三高人群可多吃。它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力，是都市白领的最爱。更神奇的是，猕猴桃是种能让人快乐的水果，情绪低落的时候不妨吃上一颗。
猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用;猕猴桃的VC含量较高，不能和牛奶同时食用;女性经期最好少吃或不吃猕猴桃。
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