2018/6/29 15:57

我们平时吃大鱼大肉，难免会吃进大量的油脂，而油脂在肠道堆积不容易排出，导致身体出现各种问题，皮肤长斑、腹胀便秘、脸上长痘……小编为大家推荐5款清肠排油的食物，让你的肠胃干干净净。

1、菠菜

菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。

2、木耳

木耳具有补气活血、凉血滋润的作用。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。

金银菠菜

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