2018/6/14 12:07

6、富含维生素E的食物

维生素E和维生素C一样属于一种抗氧化剂，可以预防体内皱纹，起到抗氧化、抑制过氧化脂产生和去斑等作用。其次，维生素E又被称为生育酚，其能使女性雌性激素浓度增高，调节内分泌延缓衰老。而且，维生素E还可以促进伤口愈合，对烫伤、过敏、毛细血管出血等具有一定的作用。

富含维生素E的食物有菠菜、花生油、芝麻、大豆、杏仁、胚芽等。

蒸菠菜

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