2017/11/14 12:03

北方的冬季寒冷干燥，很多人都比较怕冷，尤其是女性朋友既怕冷，又怕在冬季长胖，下面小编给大家介绍了一些冬季既可以暖身又可以减肥的食谱，希望对大家有帮助。

暖身减肥食谱

1、香菇豆腐

原料：豆腐300g，香菇3个。榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。

制作方法：

（1）将豆腐切成四方小块，中心挖空。

（2）将洗干净的香菇切碎，同时也把榨菜切碎。之后加入调味料及淀粉进行搅拌，搅拌均匀即可。

（3）将馅料酿入豆腐中心，摆放在碟中蒸熟，浇上香油、酱油一道减肥美食即可食用了。

功效：香菇。豆腐有利于减肥。

2、木耳豆腐汤

原料：黑木耳25g、豆腐200g.盐少许。鸡汤1碗。

制作方法：

（1）先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片。

（2）将豆腐与黑木耳加人鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。

功效：黑木耳与豆腐能降低胆固醇。

瘦肉豆腐汤

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