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2017/9/15 16:21
3、燕麦牛奶粥
做这道粥，我们同样首先要准备好燕麦片、牛奶和鸡蛋这三样材料。然后，我们往锅里倒入水，等水煮沸以后，再倒入燕麦片。接下来，我们再往锅里倒进一个鸡蛋，并且要将鸡蛋搅散。最后，我们把一定比例的牛奶倒入锅里，将它们搅拌均匀以后，就可以盛出来食用了。
天天吃麦片可以减肥吗
既然吃麦片可以减肥，那么或许有的人会问了，我们天天吃麦片可以减肥吗？其实，麦片是粗粮的一个品种，它的热量比其它食物会低一些，并且它含有丰富的营养元素，我们食用麦片，可以选择选择在早餐或者晚餐的时候吃。但是，另一方面需要注意的是，我们不能一天三餐都只吃燕麦片，应该要有合理的食物搭配，以免造成营养上的失衡。
麦片含有丰富的粗纤维，能够吸收依附在人体肠道里面的油脂，而且吃了麦片以后，很快就可以增加我们已经吃饱的感觉，所以麦片减肥方法可以说是效果很好哦。当然，麦片减肥方法除了文中提到的三种以外，还有其他的操作方法，我们可以多加尝试。在这里，小编要提醒减肥的大家：麦片减肥方法虽然有效果，但是我们不能过于依赖，瘦身除了应该在饮食上进行改变，平时还要多做些运动，这样才能起到最佳的减肥效果哦。
以上是小编为您简单介绍的麦片减肥方法以及天天吃麦片可以减肥吗，仅供参考，希望以上的内容对您的瘦身计划有所帮助。
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