2017/2/28 15:52

9、胡萝卜

富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低，达到降脂效果。

胡萝卜玫瑰花

10、海带

海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。海带中不仅含碘两高，同时还有丰富的钙成分，属于低热量的蔬菜，帮助消化。排水排油，以及清肠的功效，有助于排出身体的毒素，适合减肥的朋友们食用。

11、燕麦

燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。