2017/2/28 15:52

减肥就与美食无缘?你是否以“牺牲”品尝美食的机会为减肥的代价?日复一日被减肥餐“折磨”着，是不是很难受?今天小编就跟大家分享十三种不会让你长胖的健康减肥食物，“不委屈”自己的胃的同时还能痩!

1、苹果

苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。

如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

苹果玉米羹

2、大蒜

大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。加上大蒜属于稍微刺激的阳性食材，能够有效的提高身体的新陈代谢并且降低身体的脂肪，它可以影响到身体某种瘦身成分的分泌，对于预防体重增加有非常好的功效。