2016/10/31 17:19

2、红枣

到了秋冬季节，温度变化大，女性朋友的体质容易变得虚弱。中医认为，秋冬是个进补的好时节。中医讲究，以形补形，以色补色。比如说黑色食物补肾，白色食物润肺，所以红色的食物大多是补血的。

红枣就属于红色食物，红枣又叫大枣，因为它的维生素含量特别高，又被人们誉为“天然维生素丸”。中医认为，红枣性温味甘，可以补气益血。想必大家都听过这样一句话，每天三颗枣，青春不会老。这就说明红枣对女性的健康和美丽好处多多。
红枣中含有丰富的钙和铁等矿物质，可以帮助我们养颜补血，如果女性朋友经常食用红枣的话，就可以告别贫血，肌肤也会变得越来越红润。

上文说到，红枣是天然的维生素丸，那是因为红枣中含有丰富的维生素C。维生素C可以促进细胞的新陈代谢，防止黑色素的生成。如果女性朋友能坚持每天都食用红枣，那么肌肤就会越来越细腻白皙，脸上的色斑也会减少。

红枣除了可以补气益血外，还可以帮助我们健胃消脾。经常食用红枣的话，女性朋友的抵抗力就会得到提高，食欲也会增加，衰老的速度就会减慢。

 
蜜汁红枣