2016/10/14 10:20

3.核桃豆浆

大豆榨成豆浆之后，豆浆更具有滋阴润燥作用。对于秋燥引起的皮肤干燥、瘙痒很有疗效。而利用核桃一同榨豆浆，不仅可以更好的补充蛋白质，其中的维生素E含量丰富，可以祛斑防皱，而丰富的不饱和脂肪酸可以更好的润肤。

4.薏米百合粥

秋季食用薏米百合粥一方面有清心、润肺、养胃的作用，改善秋燥对脏腑功能的影响。另一方面淡斑、调理痘痘、提高皮肤光泽。

所以，秋季的五谷杂粮也是养颜护肤的保健品，除了上文提到的几种食物之外，黑芝麻、燕麦和紫米也是不错的选择，而且一些谷物还可以外用护肤。

结语：养颜美容是女性亘古不变的话题，不同的美容方法最终的目的也是为了延缓容颜的衰老。上文我们给大家介绍了秋季的五谷杂粮吃对了也可以起到美容养颜的效果。希望通过这里的了解，你能在秋季充分利用这些食物。