2016/9/28 16:06

“出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”是人们通常拿来形容荷花清雅高洁的品质。除了欣赏荷花，荷花下面爽脆的莲藕也是人们的喜爱。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高。那么，吃莲藕减肥吗？

吃莲藕减肥吗？

对于那些不能够控制自己口腹之欲但却又想减肥的人群来说，莲藕是一种非常好的食物。专家告诉我们，经常吃莲藕能够起到很好的减肥作用，这主要是由于莲藕之中含有大量的粗纤维，所以在我们服用莲藕的时候，不仅能够有效的促进肠胃蠕动，同时还能够排出身体多余的一些毒素以及废弃物，从而达到减肥的效果。莲藕的味道非常的鲜美，所以烹饪方法也是非常的多的，无论是爆炒还是煲汤都是非常不错的选择，所以也不容易吃腻。