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吃海鲜会胖?高热量低脂的代表

2016/9/20 16:13

吃海鲜的禁忌:

海产品虽然含有丰富的营养物质,但是不宜多吃。受海洋污染的影响,海产品内往往含有毒素和有害物质,过量食用易导致脾胃受损,引发胃肠道疾病。若食用方法不当,重者还会发生食物中毒。所以,食用海产品要注意适量适度,一般每周一次即可。

海鲜营养丰富,有助于降血脂、预防心血管疾病,但海鲜不宜多吃,食用过多的海鲜会使人胆固醇升高,引发多种疾病。贝类、虾类的嘌呤含量较高,如果过量食用,可能引起人体血液中的尿酸升高,进而引起痛风。尤其虾类属于温热性食物,在夏季不宜吃多。患有伤风感冒、皮肤病等疾病的人群要尤其注意尽量少食用或不食用海鲜,以免病情更加严重。

所以,爱吃海鲜也不能因为低脂肪而埋头猛吃,海鲜虽然是低脂肪但是容易胆固醇升高。另外,在处理海鲜的时候一定要干净,彻底消灭细菌,以后病从口入。

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