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吃海鲜会胖?高热量低脂的代表

2016/9/20 16:13

海鲜属于水产类,最常见的是虾类、贝类、鱼类。海鲜大部分常年生活在水里,肉质鲜美,带着海边咸咸的海风,是大自然给我们最好的馈赠。对于一些偏爱海鲜的人来说,恨不得一日三餐都品尝到深海的美味。不过吃海鲜会胖吗?这是很多人的疑问。

相对而言,吃海鲜不容易胖。

吃海鲜不容易发胖,使人发胖的主要是食物的热量和脂肪含量。 海鲜的热量和脂肪含量要比肉类低很多。 热量最高的是猪肉,海鲜是高蛋白低脂肪的 。一般情况下,适量吃些海鲜并不会导致长胖,而且海鲜中的营养可以增强人体素质。但如果是毫无顾忌的大快朵颐的话长胖是必然的了,除了消化系统不太好的伙伴。因此,吃海鲜重点在于控制量,尽量避免高热量食物摄入太多。

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