2016/9/13 15:59

说起冬瓜饮，特别受到年轻人的喜爱，那么为什么会受到这样的追捧呢？它到底有哪些营养价值呢？教你自制冬瓜饮减肥美颜。

第一、制做冬瓜饮需要哪些食材呢？

冬瓜1000克，红糖400克，冰糖100克

第二、冬瓜饮的营养价值

（一）冬瓜的营养价值

1、美容养颜

因为冬瓜里含维生素C较多，每100克冬瓜里就含18毫克，维生素C有抗氧化作用，能防止人体衰老，另外冬瓜里镁元素含量也比较高，镁可以使人精神饱满、面色红润。

2、减肥健美

冬瓜本身不含脂肪，热量不高，可以防止人发胖，有助于体形健美，是减肥佳品。

3、消肿

冬瓜钾含量高，钠含量低，对于需要低钠食物的高血压、肾病、浮肿等患者，特别适合。

4、冬瓜籽有清肺化痰，消痈排脓，利湿的功效。

5、冬瓜性寒味甘，有清热生津，解暑除烦的作用

（二）冰糖

具有生津润肺﹑清热解毒﹑补中益气的功效。

（三）红糖

具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效

所以冬瓜茶有清热解毒、除烦止渴、祛湿解暑，排除多余水份，去水肿，美白的功效。