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1周豆芽减肥食谱7天瘦8斤

2012/2/7 13:24

1周豆芽减肥食谱7天瘦8斤

星期六:绿豆芽炒肉丝

原料:绿豆芽250克,猪肉100克,花生油、酱油、料酒、白糖各适量。

做法:

1、将绿豆芽摘去根,洗干净,控去水分。

2、把猪肉切成丝。

3、锅内放油,烧热,下入肉丝煸炒,再加入酱油、料酒、白糖翻炒均匀。待肉丝微卷,即可盛出。

4、另起锅,锅内放油,烧热,先放入精盐,随即把绿豆芽倒入。待豆芽炒至半熟时,将肉丝倒入,炒到豆芽熟了,即可出锅。

1周豆芽减肥食谱7天瘦8斤

星期日:绿豆芽炒蘑菇

原料:蘑菇(鲜蘑)350

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