2012/2/7 13:22

揭秘调料也减肥

都说喝醋能减肥，是真的吗?今天我们一起来揭揭谜底。除了喝醋，时下还有很多饮食方法，例如，苹果减肥法、酸奶减肥法等等。当然想减肥，还可以自制一些减肥调料，如何做呢?下面我们一起来看看。

香醋调料

这种调料最好是提前做好，然后装进一个带盖的瓶子里，放入冰箱，用时便可取出。这种调料很好保存，而且适用于做沙拉。

原料：175毫升冷榨橄榄油或菜油，75毫升白香醋精，半茶匙蜂蜜，半茶匙新鲜黑胡椒，半茶匙干龙蒿菜，半茶匙芥末。

做法：把所有的原料都装进一个带盖子的瓶子里，将瓶盖拧紧，将瓶里的液体摇匀，最好先放一两天后再用，使用之前再摇匀。

柠檬调料

原料：1个柠檬取汁，2倍于柠檬汁的橄榄油和红花油或葵花籽油，少许海盐，少许新鲜黑胡椒。

做法：把所有原料都混合在一起。当你刚开始进行减肥食疗时，用这些调料最为合适。

这种清淡调料和绿沙拉放在一起吃很合适。

原料：125克葵花籽，1头蒜去皮，1根芹菜切好，半只柠檬取汁。

做法：将所有原料都倒入芡汁中，慢慢往里加水，直到粘稠度令你满意为止。

豆腐调料

这种调料与蛋黄酱非常相似，可以做所有沙拉的调料，特别是蛋黄酱调味的食品。

原料：1块豆腐沥干水分，1汤匙冷榨橄榄油，l茶匙柠檬汁，l汤匙切碎的葱头或葱头粉，1茶匙蜂蜜，少许盐和新鲜黑胡椒。

做法：将所有原料都放入芡汁中搅拌，直到调料看起来光滑为止。