2012/2/7 13:05

钟楚红

出生日期：1960年2月6日

钟楚红是东方女人最风情万种的一个，就性感和风情而言，后继者无人可比。

超效减腹 二天牛奶苹果法

实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。

第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。)

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab83bac0100a42l.html