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拯救无数人的减肥食谱

2012/2/7 13:01

拯救无数人的减肥食谱

记下你每一题的答案,然后计算后得出你的正确体重

1、你曾经最重时的体重()=a

2、你曾经最轻时的体重()=b

3、计算(a+b)/2()=c

4、你保持最久的体重()=d(过渡体重)

5、你希望达到的体重()=e(梦想体重)

6、计算d+(ex2)()=f

7、你的体重(用米计算)(例如1、63m)()=g

8、计算gxgx42()=h

9、计算你的基础体重:(c+f+h)/6=()

你的基础体重是:()公斤

我的精准理想体重MyIdealWeight

你知道吗?年龄、生育与否、骨骼大小都会影响你的体重,所以,在计算精准理想体重时,这些都需要计算在内。依次回答下列问题,得到公斤数,再用基础体重加上或减去刚刚算出的你的基础体重,最后就能得到你真正的理想体重。

骨架

女性的骨骼重量一般都在13、5至17、5之间。想知道你的骨骼重量,就用你左手的大拇指和食指去环绕你的右手腕吧。

如果两指无法相触,说明骨骼重量偏重,加上1、2公斤()+1、2kg=()

如果两指相触或想交,说明骨骼较轻,减去0、8公斤()—0、8kg=()

年龄

数据显示,体重随年龄的增加而增加,请问你处在以下哪个年龄段?

20至30岁,加1公斤()+1kg=()

30至40岁,加2公斤()+2kg=()

40至50岁,加4公斤()+4kg=()

50岁以上,加5公斤()+5kg=()

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