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2019/11/26 14:38
预防呼吸道疾病
小雪节气过了以后，天气会变得冰冷，病毒和细菌变得很活跃，在此种情况下，人们的呼吸道黏膜很容易受到刺激，造成抵御细菌的能力减弱，从而很容易感染呼吸道疾病。尤其是体弱的老人、小孩，还有处于经期的女人们，务必要做好预防。
预防方法：
1、注意通风换气
冬季天冷，很多人都喜欢将门窗紧闭待在家里，开着空调，或者说开这电火桶取暖，这样相对封闭的环境里，空气质量很差，如果不及时通风的话，无法呼吸道洁净的空气，对于呼吸道有很大的影响。所以说，在室内的时候，要记得偶尔打开门窗，给房间通风换气。
2、适量运动
坚持运动能够提高身体的抗寒能力，从而减少患病的风险。建议在上午十点到下午两点之间运动比较好，因为冬季天冷，太阳比较晚出现，在这段时间内有阳光比较温暖，在室外活动的时候，不容易受寒而感染风寒。但是要注意的是，不能剧烈运动，从而造成呼吸困难的情况。散散步、练习太极拳等慢运动比较合适。
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