2019/8/30 14:27

4. 苦瓜

苦瓜的主要功效是清热解毒，但实际上苦瓜也是去除湿热的常用蔬菜，苦瓜寒性，特别适合夏季暑热的时候吃，可以有效去除暑热湿热，特别是苦瓜中所含的奎宁，是祛湿止痒、清热解毒的有效物质。此外，苦瓜还能利尿凉血、清心除烦、益气明目。

5. 黄花菜

黄花菜有着极其丰富的营养，能够补充很多营养物质，适合常吃，黄花菜的胡萝卜素含量也非常丰富，甚至比西红柿高很多。而从中医药效来说，黄花菜能够健脾消食、清热利湿、利尿消肿、安神明目，常吃可以不仅能健脾养胃，还能祛湿降火。

6. 洋葱

洋葱算是配菜的一种，很多时候并不作为主食材进行制作美食，但是洋葱也有很多食疗功效，它营养丰富，可以杀菌、防癌、助消化、抗感冒，它还可以解毒、化痰祛湿。

洋葱爆炒肥牛片

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