处暑养生，这些诀窍要牢记

2019/8/23 14:31

处暑节气养生食谱的做法

1、干百合甜汤

所需材料：准备好100G的干百合，75G的干莲子和冰糖。

烹饪做法：

A、要做这道菜的时候，前一天的晚上将干百合放入盆中，加入清水浸泡一夜。等得到第二天到第二天使用的时候，重新干净备用。

B、将莲子放入水中浸泡四个小时，泡好了以后也冲洗干净。

C、然后将百合和莲子全部放到锅里面，并且加入一些清水，再用大火煮沸。等水沸腾了以后再加入冰糖，之后再用小火继续熬煮半个多小时就可以了。

好处：这款甜汤，有助安神养心，而且还有健脾和胃的效果。夜晚入睡前一段时间饮用，能够让你更好地进入睡眠。