2019/8/14 11:15

脾虚的人一般很容易拉肚子，不吸收，时间长了也容易营养不良或者贫血，所以调养脾胃很重要。脾胃虚寒大多数是由于长期饮食不好引起的，但是除了饮食因素，还有其他原因会导致脾胃虚寒，常有下面这些情况的人最容易脾胃虚寒。

1、心思重易发怒的人

心情对我们的身体健康也有很大的影响，而心思过重，忧虑过多的人对脾胃的伤害也很大。中医说，思伤脾，在这个很容易焦虑的社会，脾胃不好的人太多了。

2、喜欢吃寒凉食物的人

寒凉的食物本身对脾胃就有伤害，而大多数人喜欢喝冷饮，尤其是炎热的夏天，冷饮、冰淇淋等更是多数人最爱的食物，殊不知这些食物对脾胃的伤害很大，特别是在身体很热的时候一口气喝下冰饮容易让外邪入侵，损害身体健康。除了直接食用寒凉食物，贪凉的人也容易脾胃虚寒，如夏季空调开太低，喜欢睡地板、洗冷水中，天气冷不知道加衣服等行为都会促使脾胃虚寒。

3、喜欢吃重口味食物的人

重口味食物包括油炸、辛辣、甜腻、腌制等类食物，这些食物不容易消化，常吃会加重脾胃消化的负担，还容易上火发炎，时间长了就很容易脾胃功能减弱，导致脾胃虚寒，影响代谢。

红薯米粥

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