夏季食疗方，清热解暑很见效

2019/7/17 15:20

进入三伏天，暑热难耐，让人没精神、没胃口，这个时候或许可以通过一些解暑的食疗方来缓解夏季高温的不适，能够消暑清热的食疗方有哪些？下面这些美食都适合夏季食用。

1. 绿豆丝瓜花

材料：丝瓜花、绿豆。

做法：提前浸泡好绿豆，然后放入锅中加清水将绿豆煮熟后捞出，放入洗净的丝瓜花煮开即可。

2. 冬瓜汁

材料：冬瓜。

做法：将冬瓜洗净后去皮切成小块，用榨汁机榨成汁，加些蜂蜜调味即可。

3. 扁豆荷叶粥

材料：白扁豆、鲜荷叶、大米、冰糖。

做法：大米提前浸泡，先将白扁豆加清水煮开后，放入大米小火煮至扁豆熟烂，然后加入荷叶和冰糖再煮二十分钟即可。