2019/6/20 15:26

3、选对调味品

选对调味品，有助排出身体湿气，比如说选择葱姜蒜熬汤饮用。喝了以后能够促使身体快速发汗，促进湿气排出起到祛湿的效果。

比如说选用一块老姜，洗去泥土之后刮掉外皮，再切成姜片。之后放入锅中加入清水煮，煮沸腾之后加入红糖，最后煮好后就可以直接说了。

4、远离冰饮料

目前正值夏季，天气十分炎热，很多人都喜欢喝冰饮料，缓解发热。注意了，冰饮料要么一直放在冰箱里，要么在制作的过程中加入了冰块，含有大量的湿冷之气。而且很多人喝冰饮料的时候，都是大口吞的，这样会造成大量的湿冷之气进入身体，同时身体又无法将它们一下子排出去。喝的次数越多，湿冷之气就会在身体内累积得越多。

所以说，如果你想要预防湿气的话，头一件要做的事情那就是远离冰饮料，夏季觉得热的时候，还是喝温水比较好。

红豆薏仁粥

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