2019/5/10 11:36

二、正确排毒

身体毒素多，被疾病盯上的概率也就更高。所以说，平日里要及时并且正确的排毒，一点都马虎不得。其中，这几个排毒法子挺不错的，大家可以试试：

1、多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜富含膳食纤维，吃它有助排便，这样一来一部分毒素就会伴随这粪便被排出身体，从而起到排毒之效。比如说莴苣、菠菜等等，排毒效果挺不错的，可以常吃。

2、多喝柠檬水

趁热喝柠檬水，有利于消化系统正常运转，帮助身体更好地将体内垃圾清除出去。另外，喝柠檬水还能帮助肝脏排毒，有利于肝脏健康。而肝脏自身就是解毒器官，它更健康了，解毒能力自然更强，所以说，能够更好地将身体毒素排出去。

除了这2个法子有助排毒之外，还有不少的排毒方法，比如说多喝水，多锻炼等等，这里就不一一介绍了。但是小编提醒，不管是哪一种方法，只有坚持做才能起到好的效果，不然再好用的排毒方法，不坚持用的话，到最后也只是瞎折腾，起不到排毒效果。

西瓜柠檬水

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