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2019/4/11 10:53
5、石膏
这里的石膏，是指可以食用的石膏，平时也可以用以水豆腐的制作。石膏有清热去火的功效，因胃火过旺而引起的头痛、牙痛等均可以使用石膏治疗，将石膏加入其它中药配伍中可以起到更好的降火功效。另外分享一个小窍门，平时我们吃火锅容易上火，如果在火锅中加入一些白豆腐，能降低一些火锅的热气。
6、橄榄
橄榄也是常见的水果，或者更常见的是橄榄果干。橄榄味道酸涩，回甘，可以生津解毒，解酒等，能入药，或者直接煎汤服用。
7、荸荠
荸荠，有些地方又叫马蹄、乌芋，皮棕肉白，味道甘甜。荸荠有清热化痰、降血压的功效，如果出现咽喉肿痛、痔疮出血、肺热咳嗽，都可以吃些荸荠来缓解。荸荠可以生吃或煲汤喝。
以上这七种食物，都是我们日常生活中比较常见且易得的清热类食物，如果你是容易上火的体质，不妨尝试一下这些食材，通过饮食来达到降火的目的，比胡乱吃降火药要好很多。如今气温渐渐回升，一些清热解暑的食材也要准备起来了。
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