2019/2/15 16:44

5、保证充足睡眠

生活起居有常，劳逸结合，最好保证每天充足睡眠，早睡早起。

6、坚持锻炼

平时生活要有规律，劳逸结合，养成体育锻炼的好习惯，如慢跑、打太极拳、游泳等，使机体的新陈代谢活跃。多进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光沐浴，常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应力，提高抵抗能力。

7、勿用抗生素

很多人以为，慢性咽炎既然是炎症，就需要用抗生素治疗。专家指出，这是一种常见的认识误区。慢性咽炎并不一定是细菌感染造成的，一般不需要使用抗生素治疗。滥服抗生素反而可能会导致咽喉部正常菌群的失调，引起双重感染。

奶油南瓜羹

扩展阅读：南瓜的食用大全

您可能还喜欢：

春季补阳气，这些食物不能少

春季儿童吃什么好？如何防感冒？

春季流感袭击吃什么食物最好？

春天好养胃，吃什么养胃呢？