2018/12/12 13:56

食疗法

想要去除体内湿气的话，也是可以通过食疗的方法来祛湿的，日常常见的去祛湿食物是有很多的，比如薏米、黄花菜等食物，所以在平时的时候可以选择吃一些祛湿食物来祛湿。

祛湿食疗方

扁豆冬瓜粥

材料：扁豆、冬瓜、大米。

做法：先把扁豆洗净后浸泡一个小时；冬瓜直接洗净去皮切块；大米洗净。锅里倒入开水，再放入这3种材料，使用小火慢慢的炖煮，等炖煮到大米都熟透开花的时候，我们就可以直接食用了。

鹌鹑祛湿粥

材料：鹌鹑、大米、百合、生姜。

做法：先把鹌鹑宰杀清洗干净之后再切成小块，大米直接洗净，百合洗净后浸泡半小时，生姜直接洗净切片。然后把这些材料放入砂锅里面， 注入适量的开始，用小火慢慢的煲煮，等煮到大米熟透的时候加入适量的调味料就可以了。

山药板栗炖土鸡

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