2018/11/22 11:18

小雪节气养肾的注意事项

1、注意补水

肾脏是主水的器官，要比其他器官更需要水分的支撑，若是体内水分不够的话，肾脏排毒能力会大减。而且冬季里比较干燥，更容易缺水，所以说，大家要注意补水哟。

2、注意饮食要清淡

很多人到了冬季，为了暖身总喜欢吃辛辣的食物，而辛辣的食物吃多了很容易导致身体生火，一旦火气上来了，体内津液就会减少了。作为主水的肾脏，若是津液减少了，势必会让肾脏负担加重，如此自然不利于养肾，所以说，要注意清淡饮食，可以多吃一些富含纤维素的食物。

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