2018/11/20 16:03

三、吃什么排肠毒

1、芹菜

这种蔬菜很多人都喜欢吃，尤其喜欢清炒食用。女人们若是想要肠道健康的话，建议要学会吃芹菜。因为芹菜摄入体内在肠道内被消化的时候，会产生一些木质素，这种物质能够抑制肠道内产生致癌物，除此之外，还能加快大便在肠道内的运转时间，帮助大便更好地排出去，减少积便。

2、魔芋

这种食物经常出现在吃火锅的时候，一些女人吃火锅的时候总是喜欢点魔芋。小编提醒，想要肠道健康，减少垃圾堆积的话，不妨吃些魔芋。因为魔芋有助清除肠壁上的废物，让肠道变得更加健康。

肝脏、肾脏、肠道重要吗？当然重要了，如果器官毒素累积过多的话，器官就会过早老化，这就会影响身体的排毒功能。所以说，平日里要多吃排毒的食物。当然，如果你想要身体积累的毒素减少的话，除了从饮食下手排毒的话，要可以通过运动排毒，比如说平日了不要总是坐着，多多锻炼身体，坚持跑步、做操，让身体动起来。同时，平日里还要养成好的排便排尿的习惯，因为尿液和粪便中带有毒素，将它们排出来，也是帮助身体清除毒素的好方法。

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