秋天犯困，一招可缓解

2018/9/19 13:52

想要润肺护脾胃可艾灸这些穴位

秋季大肠经和肺经处于最旺状态。从五行来说，金旺克木，木主脾胃，所以，在秋季要注意保护脾胃，加强胆经和肝经的功能。可以取期门、下脘、章门、曲泉、阳陵泉、悬钟等穴位，用艾条灸熏，有助于强身健体，对抗“秋乏”。

让周围五彩斑斓

如果我们在自己平时工作和休息的环境中，增加一些暖色系的装饰，例如黄色、橘黄色，尤其是亮色的装饰物，这些鲜艳的颜色，能让我们的神经为之一振，这是视觉刺激对神经系统的影响。

多喝水

当我们感觉口渴时，表明体内已丧失大量的液体，而体内液体水平降低，我们的体力也会下降，这是缺水引起血压降低而带来的疲劳。所以秋季一般一天要喝1500~2000ml的水，平时注意喝足够的水，就能避免血压降低而带来得疲劳。

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