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2018/8/30 14:47
想要远离秋燥吃什么好
1、萝卜鸭汤
鸭肉有助性微凉，帮助清除体内虚热，再者容易让人上火的秋季，男女们可以多炖煮一些鸭汤饮用。尤其是被秋燥折磨的人，更应该多喝些鸭汤清补下身子，从而改善秋燥带来的不适。
做法：
购买半只老鸭并且将其清洗干净，洗好后要认真切成小块，再放入烧开的热水中，用大火煮开后将浮在表面的血沫清理掉。
之后再煮五分钟左右就把鸭肉捞出来并且用水冲掉肉上面的血沫，然后再将锅中的水倒掉冲洗，刷洗后再放入一些清水，并且鸭肉、姜片、葱段、八角以及花椒等放进去，最后倒入一些黄酒。
再然后用开火炖煮，煮开之后放入新鲜的白萝卜块，盖上盖子焖煮几分钟。几分钟过后将老鸭汤的料包倒进去，再盖上盖子开会炖一个小时就可以了。当然，出锅之前要记得放食盐调味哟。
2、百合梨糖水
雪梨有润肺的效果，而且水分的含量也高，吃它可以很好地滋润身体，缓解体内水分流失的问题。在这秋燥肆虐的时候，要自己动手炖起来喝，很有滋润哟。
做法：将一个整颗雪梨洗干净并且切成块状，然后将一百克的百合洗干净并且撕成碎片，洗好之后顺便将洗一些枸杞。准备好之后，将这些材料放入砂锅中，加入约八百毫升的清水以及50克的碎块冰糖（选碎块更容易融化，所以不要选大块的）。然后炖煮煮开，稍微放凉一小会就可以直接吃了。
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