2018/8/22 17:29
秋季肝火旺如何迅速降火
1、秋季饮食应选择平补、清补的方式，切不可温补，也不可选择寒凉、油腻等食物，以免损伤脾胃阳气。
2、秋季空气干燥，而燥容易耗伤津液，因此女性要多补充水分，以温开水最好，注意少量多次。
3、秋季想要迅速降火，就需要多多休息，因为休息时间的长短会直接影响到肝脏的健康，长期睡眠不足，才会引起肝火旺。而晚上11点~凌晨3点是肝脏休息的时间，因此女性在11点前入睡是最好的。
您可能还喜欢：
客户端
2018/8/22 17:29
秋季肝火旺如何迅速降火
1、秋季饮食应选择平补、清补的方式，切不可温补，也不可选择寒凉、油腻等食物，以免损伤脾胃阳气。
2、秋季空气干燥，而燥容易耗伤津液，因此女性要多补充水分，以温开水最好，注意少量多次。
3、秋季想要迅速降火，就需要多多休息，因为休息时间的长短会直接影响到肝脏的健康，长期睡眠不足，才会引起肝火旺。而晚上11点~凌晨3点是肝脏休息的时间，因此女性在11点前入睡是最好的。
您可能还喜欢：