2018/7/5 15:32

3、食疗

像食欲比较不好的时候，可以用红糖、生姜、橘皮等食物熬煮，因为这些食物都是有生津解渴的功效的，所以当食欲不好的时候，不妨吃点这些食物，可以很好的提高食欲。当然，如果是汗水排泄的比较多的情况下，可以喝点盐糖水，这样能利尿、解渴。

二、物理调理

1、揉肚

在腹部有可以促进肠胃消化的穴道，中脘穴和天枢穴，这两个穴道分别在肚脐的上方和左方，将两个穴道进行点揉之后，再以肚脐为中心向外画圈进行按摩，这样是能够很好的促进肠胃消化的方式。值得注意的是，一般顺时针是促进肠胃的消化，逆时针是适合肠胃不好的人，所以还是要因人而异，按摩差不多10分钟左右为宜。

总的来说，饮食上是要多吃健脾补气的食物，最好是不要吃辛辣或者是性寒的食物(蟹肉、薄荷、冰镇冷饮等食物)。

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