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2018/1/5 10:28
冬季体寒如何调理
运动
体寒的人容易感到精神疲倦，这类人一般也不爱运动，但是专家提醒，越是精神不济就越要动起来，因为运动可以带动人体内部的精气神，经常坚持运动的人体寒的症状会慢慢减轻，身体也会变得越来越健康。
泡脚
泡脚是冬季常见而且养生效果比较好的养生方法，那么泡脚是否可以改善体寒呢？答案是肯定的。专家认为，泡脚可以促进体内血液循环，还可以缓解手脚冰凉的问题，泡脚的同时若是再加一些针对身体不适的药材那么能有更好的养生效果。
饮食
除了上文提到的4款食疗方以外，体寒的人可以多吃一些温热属性的食物，例如牛肉、羊肉等，红枣、枸杞等滋补食物也可以在无形中帮助我们改善体寒。
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