2018/1/5 10:28

很多体寒的人并不知道自己体寒，如果到了冬天就能体会到，体寒的人真的是非常难熬，那么在冬天体寒的人该如何缓解体寒呢？下面给大家推荐4款缓解体寒的食谱，体寒的人在冬季记得吃起来！

1、百合牛肉汤

材料：百合（干）、红枣、白果、生姜、牛肉。

做法：百合拣去杂质，可用清水冲洗干净沥干；白果去掉外壳备用；牛肉切成薄片；生姜切丝。在砂锅中放进白果、百合，先加清水煮开，然后放进牛肉与生姜，再次煮开之后转成小火，等到白果炖熟炖烂了即可食用。

南瓜牛肉汤

2、当归鲫鱼汤

材料：当归、鲫鱼。

做法：鲫鱼去鱼鳞，去掉内脏洗净；当归可以切丝或者切段。锅里下油，油热之后把鲫鱼放进去煎制两面微黄，然后倒入适量清水，把当归也一起放进去，转小火煮开即可食用。

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