降血糖的3种蔬菜以及注意事项

2017/9/25 15:39

很多人一步入中年，高血糖、高血脂、高血压就随之而来，大部分原因是饮食问题，俗话说“解铃还须系铃人”，饮食上的问题也可以饮食来解决。那么，吃什么可以降血糖呢？

降血糖的蔬菜

洋葱

1.洋葱所含有的前列腺素A和硫氨基酸，具有扩张血管、调节血脂、防止动脉粥样硬化的作用，能增加冠状动脉血流量，预防冠心病的发生。

2.洋葱所含的甲磺丁脲类似物，有一定的辅助降血糖的功效，适量吃洋葱对糖尿病伴有血脂异常者最为有益。

3.洋葱每百克热量为39千卡，洋葱能维持正常的糖代谢，还有较强的杀菌、防癌、抗衰老功效。但皮肤瘙痒性疾病、眼疾及胃病患者要尽量少吃。