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2017/9/7 17:08
4、苹果
苹果不但可以吃，也可以切成片贴在脸上。对皮肤大有好处，富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。日食苹果3个，皮肤不但水润而且还很有弹性！苹果还能健脾胃、补中焦之气，促进食物的消化、吸收，对肠道的排泄及养分的吸收起了重要作用。对换季引起的腹泻也有很大益处，还能防癌。
5、藕
藕味甘，性平，无毒，入心经、脾经、胃经。藕能够开胃清热，使血气贯通；富含丰富的维他命C和矿物质，有益于心脏。藕还含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
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