秋季养肝吃什么

2017/8/31 21:57

肝脏是人体最大的解毒器官，将来自体内和体外的非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外。秋季天气干燥寒冷，应该吃些什么东西促进肝脏排毒呢？一起跟小编快来看看吧！

养肝食物

1、水

水可谓是“包治百病”，排汗、排尿的同时也会顺便将一些毒素带走，这样就可减少毒素对于肝脏的损害了。

2、米饭

大米饭除了能充饥，同时其还含有丰富的碳水化合物，淀粉，可以补充人体所需的热量，保证生命活动所需要的基本能源。

3、韭菜

中医认为春季吃韭菜，可起到祛阴散寒的作用，对养阳护肝本身就会有很大的帮助养肝。韭菜本身就具有助阳的功效，但是中医认为秋季的韭菜含蛋白质更高。

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