2017/7/14 13:07

进入三伏，高温持续，中暑、肠胃炎等问题相继而出。人们很容易会感到浑身无力、疲乏。要想健康度夏，4件事一定得知道。做到以下4点，会让你身体健康，夏日百病消！

1、当心夏日中暑

头晕、反胃、冒冷汗、浑身提不起劲、疲倦乏力吗？你可能是中暑了！可别以为只有在大太阳下才容易中暑，上班族也可能因为散热不良带来中暑问题。像是从炎热的户外进入冷气房时，血管急速收缩，会把热蓄积在体内，如果补充水分不足、不排汗，更不容易把体热带走，运动完或艳阳下灌冰水似乎很畅快，也会造成相同的问题。

这样的状况虽然不会因为温度急速升高而发高烧，却会头重脚轻、疲倦无力、食欲不振的影响工作效率，可也忽视不得。吃些凉性蔬菜是生津止渴、清热泻火、除烦解暑的方法，像是丝瓜、苦瓜、西瓜、蕃茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋等都属于解暑的凉性蔬菜。

白油丝瓜

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