2017/4/13 09:54

7.果汁不能空腹喝

睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。

8.碳酸饮料不能空腹喝

很多上班白领为了节约时间，早晨起来后夹着一瓶饮料就出门了。但是你知道吗，空腹喝饮料坏处多。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。

像这些饮品都是不能在空腹的状态下饮用，否则会对胃部造成一定的刺激，导致肠胃疾病发作，再喝这些饮品的时候可适当吃点小饼干或者其他的食物来垫底。