2017/4/10 17:25

形形色色的美食，不仅满足了一个饥饿的胃，而且选对食物还能为身体进行养分的供给，对于防病保健相当重要。

其实很多食物充当着“良药”的功效，其中，人参、阿胶、冬虫夏草等昂贵的滋补食材更成为了人们争相购买来滋补身体的佳品。

殊不知，有些食物虽然很不起眼，但强大的营养价值及所具有的功效远不输于人参。

哪些食物堪比人参

1、红薯叶

红薯叶作为红薯的“陪衬”，所含的营养价值可是极高的，其中蕴含膳食纤维、维生素、矿物质等人体所需的“营养”，长食之能帮你改善便秘、清肠毒、预防高血压…

而红薯叶可凉拌生吃、亦可和玉米面煮稀饭，十分美味。