2017/3/27 13:29

澳大利亚莫纳什大学的一项研究，就与一天八杯水的观点相违背。该项研究表示，我们过量饮水后，我们大脑会发出“禁止摄入水”的信号，从而帮助我们严格地维持体内的水量。

我们可能都听说过这样一个老调子——正常人每天要喝够八杯水。美国梅奥诊所（Mayo Clinic）则建议男性平均每天喝约13杯水，女性平均每天大约9杯水。

其实，这两种观点都不完全准确。一个人一天实际应该喝多少水，这取决于你住在哪里、你的体重是多少、有什么样的生活方式，等等。不可一概而论。

澳大利亚莫纳什大学的一项研究，就与一天八杯水的观点相违背。该项研究表示，我们过量饮水后，我们大脑会发出“禁止摄入水”的信号，从而帮助我们严格地维持体内的水量。

该项研究在先前研究的基础上，研究者们告诉参加此项研究的志愿者们在两种情况下喝水：在运动后觉得口渴的时候；被告知要过多饮水时。结果发现当志愿者们喝过多水后仍被告知要继续喝水时，他们为此要付出3倍的努力。