2017/3/1 14:11

春天再美身体需要时间适应，这时便很容易产生春困。为了不影响工作学习，小编特为大家支几个对付春困的小妙招，让大家开心舒服地感受春天的美妙。

缓解春困的食物

1、牛奶

牛奶中的钙能清除紧张情绪还可缓慢的被血液吸收血钙都得到了补充、维持平衡故喝牛奶有利于人们的休息和睡眠。有了充足的睡眠良好的精神状态就有了保证。

在喝奶时应注意不能单独喝牛奶否则越喝越困。应在加热的牛奶中加入茶或咖啡也可放入提神的薄荷叶薄荷油有助于血液循环。

水果双皮奶

2、蔬菜

多吃一些富含维生素的时令蔬菜保证膳食结构平衡这对人体维持正常功能保持旺盛精力有积极的作用。