2017/2/28 13:47

深夜，当身边的他鼾声如雷，你会伸手推醒他，还是默默换个房间睡?其实这都不是正确答案。今天，教你3步辨别“最危险的鼾声”。

最危险的呼噜长这样

打鼾(hān)俗称打呼噜，很多人身边都有不少经常打呼噜的人。搜狐网一项2.6万余人参与的大型调查显示，超过七成人“几乎每晚都会打呼噜”。

不同的鼾声，发生的原因和含义不同，应加以区分。

健康人打鼾可能与劳累、饮酒后软组织放松得比较彻底，枕头高度、软硬不合适等有关。这些人的鼾声比较轻微，一般在调整睡姿、好好休息，或换个合适的枕头后，就能消失。

还有两种打鼾，也并无大碍。一是单纯性打鼾，这类人一晚上都鼾声如雷，但比较平稳、有规律，中老年人尤为常见;二是习惯性打鼾，这类人从年轻时就开始打鼾，且鼾声很大，从不间断，这种也不需太过担心。

真正危险的打鼾是睡眠呼吸暂停引起的，有以下3个特征：

呼噜声一会儿高一会儿低，中间有一小段没有声音(发生暂停)，随后发出一种怪声。

夜间常被憋醒，常需张口呼吸。

晨起后口干、头晕、头痛，白天嗜睡，记忆力下降。

睡眠时，如果从呼吸突然暂停时开始数数，超过10个数(大约10秒钟)才恢复呼吸，或一个小时内有5次呼吸暂停，就建议去医院就诊。

睡眠呼吸暂停除了让人休息不好，还会伤害重要器官功能，严重时甚至威胁生命。