2016/11/22 16:24

糖尿病患者不宜泡脚

相信不少人听说过“糖尿病患者应经常泡脚”这种说法，说是泡脚可以促进血液循环，缓解头痛，增强抵抗力。但这个必须辟谣，因为糖尿病损坏的是足部血管的内皮，血管很难因温度高低而进行舒张、收缩。所以，说热水能帮助患者血液流动，达到“活血”目的显然是不太现实的。

反而，在遇到水温太高或者脚不适应的情况时，正常人会本能地缩脚回避，但糖尿病患者因为糖尿病导致的微血管病变，神经内膜毛细血管阻塞，使得神经传导发生障碍，长此以往可使痛感降低，对温度不敏感。正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不出来，所以不能及时避开外来的高温损伤。因此，糖尿病患者很容易使用过热的热水泡脚，最终造成烫伤。

而且，糖尿病患者泡脚时血液黏稠度增加，微循环发生障碍，从而引起足部缺血，所以糖尿病患者脚部烫伤后不易痊愈。进一步发展的话，还会造成足部感染、溃烂，甚至足部坏死，需要截肢——这就是所谓的“糖尿病足”。

当然，糖尿病患者并非完全不能泡脚，而是要严格控制水温和方法。

水温不要过高。泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。

时间不宜太长。每次泡脚的时间最好不要超过20分钟，心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。

水面到脚踝即可。很多人都喜欢泡到膝盖，以为水位越高越好，其实泡脚的水面到脚踝即可，不必再高。尤其是有静脉曲张的人，更是不能泡到小腿，小腿有血栓的人也是如此。