2016/11/18 11:42

【秋冬养生茶饮】

材料：薄荷叶2两、紫苏叶1两、金银花1两、生姜片适量。

作法：

1、将金银花放入1000cc冷水中，大火煮滚後转文火熬煮10分钟。

2、加入干净的薄荷叶、紫苏叶和生姜片，续煮5分钟即可。

说明：此茶饮煮好放凉即可饮用，相当适合秋冬平时保养之用，但若有喉咙不适，或食欲不佳的情况，则可适度加些不同的材料帮助改善。对抗风寒可添加少许桂圆、姜汁。缓解喉咙痛可酌加鱼腥草、马齿苋或咸丰草。

舒缓喉咙干燥可添加少许枸杞、蜂蜜或澎大海。食欲不振可加入少许柠檬汁或柳橙汁。养生茶饮中加点柠檬汁调味，有助改善食欲不振的问题。