2016/11/18 11:42

中医师提醒，大家不宜盲目使用人参或当归进补，适度改喝能增强体力的茶饮，有助保健身体，预防流感上身。不过秋冬换季进补应考量天气变化，不宜一昧地用人参、当归等药材进补，以免适得其反。

肩颈酸痛又倦怠 盲目进补恐伤身

近来门诊患者因天气温度变化过快，常感觉头重、头痛、肩颈酸痛或倦怠，其症状类似感冒，其中有不少人以为自己太虚弱，因此使用人参、当归等食材进补，但盲目进补的结果却造成身体寒热夹杂，出现口干舌燥、外寒内热的适应不良状况。

寒热快速交替 养生茶饮顾健康

目前正值夏秋冬交替之际，暑气未消，寒气将至，大家要适应变化迅速的气候，可以适度摄取能加强体力的食物，例如鲜蚵、蛤蜊、葱白和姜丝、黑豆、红糖等；平日也可以煮一点强身茶饮，帮助消除暑气、滋润秋燥和抵御冬寒。