2016/11/17 17:43

柠檬刺激唾液　改善口干真有效

谁说夏天才喝柠檬水？凉凉的秋冬季节也可以。秋冬季节，空气湿度下降，加上冷气吹啊吹，真的干到不行。柠檬的酸味可以刺激唾液分泌，达到滋润口腔、喉咙、解渴的效果。因此，觉得喝白开水不够的人，不妨试试看喝柠檬水，能帮助润喉、改善口干的问题。

咖啡因饮料易口渴　喝柠檬水才补水

柠檬水还有一个好处，就是可以在无形中补充更多水分！很多人不喜欢喝没味道的开水，只喜欢喝有味道的饮料，像是红茶、绿茶、咖啡等，虽然这些饮品也含有水分，却因含有大量其他溶质，和开水不能画上等号。而且，茶和咖啡中的咖啡因有利尿作用，反而会加速体内水分的流失，不但没补到水，还可能加剧口干的感觉。

如果改喝柠檬水，清爽微酸的口感比较吸引人，加上酸味还可刺激食欲，一杯柠檬水放在手边，拿起来饮用的意愿比较高。不知不觉中，就可以增加整天的喝水量，让不爱喝水的民众，也能轻松替身体补充水分。而补进来的水分，不只能维持身体的基本代谢、缓解口干，也能帮助皮肤保湿。另一方面，柠檬水中富含维他命C的柠檬汁，有助于促进自体合成胶原蛋白，让皮肤透亮美丽，并可以帮助延缓老化。