2016/11/10 16:44

众所周知，经常上夜班（熬夜）损害健康。美国《国家科学院学报》17日发表的一项新研究显示，相比正常作息的人，“夜班族”每天消耗的总能量减少，导致变胖的风险增大。

这项研究对14名健康成年人进行了前后共6天的跟踪分析，开始两天参与者正常作息，此后转换作息时间，连上3天夜班，晚上工作，白天睡觉。研究期间，参与者跟平常吃得一样多，每天给予8个小时的睡眠时间。

一个比较令人惊讶的发现是，白天睡觉比晚上睡觉燃烧的脂肪多。赖特说，不清楚为什么会有这样的情况发生，也许是白班到夜班的过渡造成的。但这不会让人减肥，因为一天的总能量消耗减少了。

好可怕！夜班竟然可导致肥胖！其实夜熬夜的危害远不止这些，小编为您一一盘点。

【熬夜的危害1】夜班或增加男性患癌症风险

来自蒙特利尔大学等处的研究者通过研究揭示了，加夜班或增加男性患癌症风险。相关研究刊登于国际杂志Journal of Epidemiology，这项研究首次阐述了夜班和男性患前列腺癌、肺癌等癌症风险之间的关系。

长期的夜班或直接导致睡眠激素-褪黑激素产量的降低，并且诱导其生理学改变，进而刺激肿瘤的生成及发育。褪黑激素一般在半夜分泌产生，其在激素和免疫系统功能维持上扮演着重要的作用，研究者Marie这样说。