2016/11/9 17:43

 
川贝雪梨

肺火

症状：表现为干咳无痰、咽疼音哑、痰中带血、潮热盗汗等。

调节方法：

川贝炖梨水。选梨数个切块加水500毫升以及川贝，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮汁食梨，有润肺止咳的功效。川贝母可清热润肺，用于干咳少痰、肺热燥咳等症状。梨也有润燥、生津、清热等功效。

小贴士：在多风干燥季节，要多饮水，要多食蔬菜水果，忌食橘子(生热)，适当运动，但应避免寒邪侵袭。

肾火

症状：表现为头晕目眩、发脱齿摇、睡眠不安、耳鸣耳聋、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

调节方法：

需要猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

小贴士：平时要多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑芝麻等。

肝火

症状：主要表现为头痛、口干咽疼、面红目赤、尿黄便秘、胁肋疼痛、甚至吐血。

调节方法：

菊花茶。选用菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目的功效。

小贴士：养肝关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳。因为身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒，所以生活中要勿过劳、少食辛辣、禁酒等。

以上呢就是冬季五把火的详细介绍，你是不是也会在冬季出现上火现象呢？其实除了冬季的外界环境、饮食等会让人产生上火现象，要是你作息不规律或是过度劳累的话也会出现上火症状的。